تعريبف كمال الاجسام

تعتبر لعبة كمال الأجسام من أجمل وأرقى اللعبات فى عالم الرياضية .
وقد ظهر اهتمام الشباب بها فى السنوات الأخيرة بعد ظهور البطل المصرى الكبير " مصطفى المكاوى "
والذى رفع علم مصر خفاقاً عالياً وفاز ببطولة العالم ليعيد إلى الأزمان الأمجاد التى حققها البطل الكبير ( عبد الحميد الجندى ) فى الستينيات .

ومن ثم كان إقبال الشباب على رياضة كمال الأجسام بكل الحماسة والاهتمام ..
.ولما كانت الضرورة تحتم أن يمتلك كل لاعب كتاباً عادياً يعتبر نبراسه المنير ومدربه الحكيم فقد كان كتابى هذا وافياً للغرض بما يحتويه من تمرينات خاصة (بالهواة) وتمرينات خاصة (بالمحترفين) حاولت فيها إماطة اللثام عن أسرار هذه اللعبة الجميلة وتوضيحها للقارئ الكريم بعيد عن اللبس والغموض .

لك جزيل الشكر كابتن يوسف بس نفسى فى باقى تمارين الجسم فيديولمعرفه وتعليم طرق العب الصحيحه وهذا رجاء ولك فاق الحب والتقدير

كابتن يوسف ايه احسن مكمل غذائى ممكن ااخذه ويفيد الجسم

اخي ان كنت تريد راي انصحك بعد تناول المكملات الغذائية فهي تفيد مظهر الجسم فقد
ولكن انصحك باكل التفاح الاحمر وسلام

101010101010100101101010101010101010101
101010101001010110101010101011010101010
010101010110101010101010101010100111010
101010101010101010101101010101010101010