رياضه اللوتس رياضة قتالية تستمد أصولها الفراعنه المصريون 2

رياضه اللوتس رياضة قتالية تستمد أصولها الفراعنه المصريون
.........................................................
تابع
.........................................................
وهناك قواعد عامه تستعمل في تكوين تلك الجمل حيث تعرف الجمله بأنها مجموعه من الحركات تنفذ مع زميل او عدد من الزملاء علي ان تكون متفق عليها مسبقا 0 الانواع المتبعه في الجمل الحركيه : 1. جمل تدريب على الدفاع والهجوم من حركه واحده او أكثر 0 2. جمل تبادليه الاداء بين المنفذين 0 3. جمل تفصل بين المهارات المختلفه ( المسك- الضرب - الاسقاط ) 0 4. جمل تخلط بين المهارات المختلفه 0 5. جمل تتسم بالواقعيه وذات هدف محدد 0 من الممكن ان تكتب بالحروف او الرموز او ترسم كما انها تساعد في تصحيح حاله معينه 0 المستوى الثالث : منازله فرد ضد مجموعه ( الاعداد الخططي ب ) المقدمه : عندما يجيد الفرد اداء الحركات والمستوي السابق ويرى المدرب امكانيه تدريب اللاعب على مهارات هذا المستوى ؛ فان الفرد يتدرج في التباري ومنازله الخصوم من اثنان وحتي اربعه خصوم 0 علي ان يكونوا متقاربين له في الكفاءه ؛ ويعطيه المدرب في البدايه محتوى هذا المستوى المشتمل على مجموعه قابله للزياده من النظريات والافكار الخاصه بأسس الدفاع عن النفس ضد مجموعه باستعمال المحتويات الموجوده في المستويات السابقه 0 ثانيا : النظريات الاساسيه : نظريه الخصوم الاربعه : بفرض ان طول مدى الضربه هو 60 سم تقريبا ؛ واذا احيط الفرد بدائره نصف قطرها 60 سم ثم كلا من الخصوم له نفس محيط المدى 0 وبفرض ان مركز تلك الدائره هو الفرد ؛ ثم نفرض ان مراكز الخصوم علي محيط دائره المدافع وب\لك فإن اقصي عدد من الخصوم يمكن ان يهاجم الفرد هو اربعه لذلك فان اقصي عدد للتباري معه في هذا المستوى هو اربعه 0 نظريه الخصم الواقي : بفرض ان المدافع يواجه خصم أول واذا فرضنا ان هناك خصم ثاني خلف الخصم الاول ؛ فان الخصم الثاني لن يستطيع مواجهه المدافع لان هناك خصم واقي أول يقي المدافع من هجومه 0 اشكال الدفاع ضد مجموعه : شكل المواجهه : وفيه الخصوم يشكلون خط واحد وهمي لمواجهه الخصم وهناك قاعده بأنه اذا اوصلنا خطوط بين الخصم ومر احد الخطوط بالمدافع او بالقرب منه فأن ذلك ليس مواجهه ولكنه شكل احاطه 0 الدفاع ضد شكل المواجهه : هناك ما يسمي بالالتفاف حيث المدافع يلتف حول الخصوم من اقصر طريق فنجد تكرار ذلك سوف يساعد علي الافلات من تلك المواجهه 0 شكل الاحاطه : ذكرنا ان خط مار بين الخصوم ويمر بالمدافع يشكل ذلك احاطه 0 الدفاع ضد شكل الاحاطه : هناك ما يسمي بالاختراق وهو القتال مع خصم والالتفاف به ثم اختراق المجموعه 0 الضربات المركبه : ويحتوي هذا المستوي فيه علي مجموعه من المهارات الثنائيه والثلاثيه والرباعيه من ضربات وصدات تؤدى في وقت واحد وهي ليست محدده بصوره واضحه ومباشره ، ولكن هناك اطار عام وقواعد يتم بها تشكيل هذه الضربات وادائها ، وعلي المدرب ابتكار تلك الحركات بما يراه من اضافه وتنميه لمهاره اللاعبين علي ان ترتكز علي القواعد العلميه بما لا يؤثر بضرر 0 1. الضربات الثنائيه : تستعمل ( يدين ) ، ( يد وقدم ) ، ( قدمين ) 0 2. الضربات الثلاثيه : تستعمل ( يدين وقدم ) ، ( قدمين ويد ) 0 3. الضربات الرباعيه : تستعمل ( اليدين والقدمين معا ) تعتبر ضربات طائره 0 الجمل الحركيه : يصمم المدرب جمل في الدفاع ضد مجموعه ولها شروط منها : 1. يجب ان تكتب الجمل رمزيا او بالرسم او بالالفاظ 0 2. جمل فرد ضد خصمين . 3. جمل فرد ضد ثلاثه . 4. جمل فرد ضد اربعه . المنازله الحقيقيه : وتتم المنازله الحقيقيه وهي المنازله بين المدافع وخصمين ، ثلاثه ، اربعه 0 المنازله تدل علي مدى الالمام بجوانب وحركات هذا المستوي وهي المقياس الحقيقي لقياس كفاءه الفرد وسرعه رد الفعل والتحرك وادراك القواعد الخاصه بالقتال مع الخصوم 0 والمدرب الجيد هو المدرب الذي يمكنه ان يوجه اللاعبين الي الطريقه السليمه للمنازله مع الخصوم 0 هدف المستوى : يهدف المستوى الي اكساب اللاعب القدره علي اداء عدد من الحركات في وقت واحد ضد عدد من الخصوم ؛ وفي اماكن متعدد ، وينمي هذا التوافق بين الاطراف كما انه ينمي القدرات العقليه والاتزان والتركيز ؛ مع التحكم في الجسم باقصي قدر ممكن 0 قدرات هذا المستوى : تظهر قدرات هذا المستوى في ما يقوم به الفرد في العروض من تمكن وقدره عاليه في الاداء 0 وسيكون العرض أكثر جمالا واستعراضيه عندما يتفق الفرد مع الخصوم الاربعه في اظهار حركات منوعه ومركبه جديده 0 المستوى الرابع : استعمال الادوات ( الاعداد الاستعراضي أ ) المقدمه : في هذا المستوى يتعلم الفرد كيفيه الاستفاده من المستويات الثلاثه السابقه سواء فرد ضد فرد اوفرد ضد مجموعه ، حيث يتم استعمال الادوات والدفاع ضدها وهذا بطبيعه الحال يحتاج الي مهاره عاليه ؛ وحيث ان الاسلحه المستعمله ليست اسلحه حقيقيه فان درجه الخطوره اثناء التدريب او المنازله الوهميه في الاستعراض تكون بها كافه الضمانات من اجل ان يكون الفرد محمى 0 الدفاع ضد الادوات : باستعمال مهارات المستويات السابقه فان الفرد سوف يواجه خصما واحدا يمسك بسلاح واحد وهذا السلاح مصنوع من ماده لينه ( بلاستيك ) او عليه عازل من البلاستيك ، ومع ان الاسلحه تختلف عن بعضها البعض في مكان الصد ومدي الضرب الا ان الفرد ذو المستوى المرتفع يمكنه اجاده الدفاع ضد الادوات ، ويحق للمدرب تدريب تلاميذه على الدفاعات والهجمات المضاده ضد الاسلحه ( الادوات ) بشرط عدم الاضرار - حيث تهدف لعبه اللوتس الي ( القوه من اجل الخير ) 0 استعمال الادوات : التحطيب المصري هو اقدم انواع المنازلات على مر العصور ؛ لذلك فان لعبه اللوتس قد استمدت فكره المبارزه الاستعراضيه بالاسلحه من فكره التحطيب الاستعراضي بالعصي ، وفي عروض اللـوتس وعلى انغام الموسيقا الافتاحيه يمكن اجراء المبارزه الاستعراضيه باسلحه اللوتس وتشمل مبارزه بين خصمين او أكثر حسب الاتفاق المسبق ، والخبير ومصمم العرض والمدرب يمكنهم اظهار كل ذلك بمهاره عاليه بواسطه اللاعبين 0 المستوى الخامس : التكوينات ( الاعداد الاستعراضي ب ) التكوينات : يحتوى المستوى على ثلاثين تكوين مقسمه إلى ثلاثه مجموعات كلا منها عشره تكوينات : ( فرعون - حورس - رع ) ، وكل تكوين يحتوي على حوالي 35 حركه ، ويعرف التكوين على انه مجموعه من الحركات المتتاليه يقوم بها الفرد بفرده وقد تكون تلقائيه أى تؤدى وغير مقرره الحفظ من باقي اللاعبين 0 ان التكوينات الثلاثين واجبه الحفظ على اللاعبين وتؤدى في البطولات والعروض والاختبارات ويجتاز المدرب هذا المستوى الخامس بعد التأكد من اجادته لهذه التكوينات 0 العناصر الخمسه الاساسيه بأعداد المدرب يتم اعداد المدرب في صوره نظريه من اجل ان يتعلم الاسس والقواعد الفنيه بصوره علميه ويكون قادرا على استعمال طرق التدريب كذلك استيعاب طرق التعامل مع اللاعبين و التعامل مع المواقف المختلفه من تدريب وعروض واختبارات وبطولات 1- طرق التدريب 0 2- برامج التدريب 0 3- الاعداد النفسي 0 4- الرعايه الصحيه 0 5- تصميم العروض 0 المستوى السادس : القانون والتحكيم
......................................................تابع
noureddine laghdasse

شكرا أخي